คนไทยอย่างเรา จะให้จมูกโ่ด่งเป็นสันเหมือนฝรั่งคงยาก  ต้องยอมรับว่าคนจมูกโ่ด่ง
จะหน้าตาดูดีกว่าคนจมูกแบนจริงๆ  ดารา นักแสดง จึงนิยมไปทำศัลยกรรมเพื่อให้
หน้าตาสวยขึ้นกันทั้งนั้น  บางคนไม่ได้เสริมจมูกอย่างเดียว  เสริมหน้าอก ตัดปีกจมูก
ตัดคาง  ตัดปาก บางคนอัพทั้งตัวเลยก็มี

วัยรุ่นสมัยนี้ก็นิยมไปทำจมูกกันทั้งนั้น  เพื่อความสวยงามและความมั่นใจ  ส่วนใหญ่
ไปทำแล้วก็หน้าตาดีขึ้นเหมือน สาวเกาหลี เหมือนเด็กญี่ปุ่น น่ารักๆกันหมด
น้อยคนนักที่ไปทำแล้วไม่สวย แต่ก็สามารถไปเปลี่ยนได้จนกว่าจะพอใจ
ค่าศัลยกรรมจมูก็ไม่แพงเกินไป  ราคาเริ่มต้น 9000 บาท จนถึง 3 หมื่นเลยทีเดียว
ขึ้นอยู่กับรูปจมูกเดิม และความดังของคุณหมอ

ใครทำแล้วสวยหรือมีอะไรต้องการบอกเพื่อนๆให้เป็นความรู้ ก็มาโพสกันได้นะคะ
ยินดีต้อนรับสาวดั้งโด่งทุกคนค๊า

พบหน้านี้จากคำว่า:

เคยนอนไม่หลับกันบ้างไหม  มันทรมานจริงๆ เรามีวิธีแ้ก้ โรคนอนไม่หลับ มาฝากค่ะ

1. ออกกำลังกาย  การออกกำลังกายทำให้นอนหลับง่ายและสบาย ทำให้สุขภาพดีด้วย
ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30 นาที  หรือถ้าไม่มีเวลา
ก็ซิพอัพก่อนนอน 20-30 ครั้งก็ได้  ทำให้หลับสบายค่ะ

2. กินนมอุ่นก่อนนอน  การกินนมอุ่นๆ ทำให้หลับสบาย ท้องไม่หิว หลับนานถึงเช้า

3. พอกหน้าก่อนนอน การพอกหน้าทำให้หลับสบาย ผิวหน้าเย็น จิตใจสงบ
ตื่นมาก็หน้าสวยใสไร้สิวด้วยนะจ๊ะ

4. สวดมนต์  การสวดมนต์ก่อนนอนทำให้มีสมาธิ ทำให้สมองได้ผ่อนคลาย
หลับสบาย ไม่กังวลใจ

5.คิดถึงเรื่องดีๆที่มีความสุข  ก่อนจะนอนคิดถึงเรื่องที่ทำให้อมยิ้มได้เสมอ
ไม่คิดเรื่องเครียด  ทำให้สมองผ่อนคลาย  จิตใจสงบ  หลับตาเบาๆ  หลับสบายจ๊ะ

6. นั่งสมาธิ  บางครั้งเรานอนไม่หลับเพราะจิตใจมีความกังวลมากไป  คิดเรื่องเรียน
คิดเรื่องแฟนจะไปมีกิ๊ก  คิดเรื่องความงาม  อื่นๆอีกมากมาย  ต้องทำให้จิตใจสงบไม่ฟุ้งซ่าน
จะนั่งสมาธิ หรือนอนสมาธิก็ได้  นอนไปก็หายใจเข้าออกเป็นจังหวะสม่ำเสมอ ท่องพุทโธไป
เคลิ้มๆ ก็หลับเองจ๊ะ

ใครมีวิธีเด็ดๆมาแชร์ก็ยินดีนะคะ

ขอให้หลับฝันดีกันทุกคนค่ะ

พบหน้านี้จากคำว่า:

โรคความดันโลหิตสูงอยู่ไม่ไกลตัวเราเลย  รอบๆตัวเราจะพบผู้เป็น ตวามดันโลหิตสูง อยู่มากมาย
ส่วนมากจะเป็นคนอ้วน  คนแก่  คนไม่ออกกำลังกาย  หรืออาจเป็น ผู้ป่วยโรคไต โรคหัวใจ

ถ้าเป็นโรคความดันโลหิตสูง จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ หรือเป็นอัมพาตได้
หากไปพบแพทย์แล้ว เป็นไม่มาก แพทย์จะแนะนำให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่ต้องกินยาควบคุมความดันโลหิต  แต่ถ้าเป็นมากจนต้องกินยา
ก็ต้องกินยาด้วย และออกกำลังกายด้วย เพื่อให้สุขภาพแข็งแรงเป็นปกติโดยเร็ว

เราโชคดีมากที่ได้เกิดเป็นคนไทย เพราะประเทศเรามีสมุนไพรดีๆ ช่วยลดความดันโลหิตมากมาย
เ่ช่นพวกเครื่องเทศต่างๆ  ถั่วเหลือง พยายามเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
สุขภาพดีก็อยู่ไม่ไกลแล้วค่ะ

พบหน้านี้จากคำว่า:

คนไทยมีแนวโน้มเป็นโรคภูมิแพ้สูงขึ้นทุกปี สาเหตุจากโรคภูมิแพ้เกิดจากพันธุกรรมเป็นส่วนใหญ่
หากตื่นเช้าขึ้นมาแล้วมีอาการคันตา คันจมูก ก็อาจเป็นโรคภูมิแพ้ได้ บางคนเป็นรุนแรงมาก
จนต้องใช้ยา รักษาโรคภูมิแพ้ ตลอดเวลา อาการโรคภูมิแพ้ จะมีน้ำมูกไหล ไอ จาม คันจมูก คันตา
มีเสมหะตอนตื่นนอน บางรายหายใจขัด หลอดลมตีบ และอาจเป็นอันตรายถึงเสียชีวิตได้

ปัจุบันนี้พบว่า มีเด็กทารกที่เป็นโรคภูมิแพ้มาตั้งแต่กำเนิดเพิ่มมากขึ้น แต่อาการจะทุเลาลง
เมื่อโตขึ้น หากทราบว่าเด็กเป็นโรคภูมิแพ้ ควรให้ออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ
และหลีกเลี่ยงสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดอาการภูมิแพ้ เช่น ฝุ่นละออง เกสรดอกไม้ อาหารบางชนิด

ถ้าอยากทราบว่าคุณแพ้อะไรบ้าง สามารถติดต่อ คลีนิคโรคภูมิแพ้ เพื่อตรวจหาสาเหตุได้

ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงกันทุกคนนะคะ

พบหน้านี้จากคำว่า: