ปลาแซลมอนผัดเต้าหู้

เมนูสุขภาพสำหรับคนรักสุขภาพ  ปลาแซลมอนผัดเต้าหู้  มีโปรตีนสูง และย่อยง่าย
รสชาติกำลังดีเลยค่ะ

เครดิตภาพและสูตรอาหารจาก คุณ ceacar salad  ขอบคุณมากค่ะ

ปลาแซลมอนผัดเต้าหู้

เตรียมของก่อนนะจ๊ะ

1. ปลาแซลมอน 1 ชิ้นใหญ่
2. เต้าหู้อ่อนสำหรับผัด
3. ฟองเต้าหู้
4. พริก
5. กระเทียม
6. ต้นหอม
7. น้ำมันพืช
8. ซอสปรุงรส
9. น้ำเปล่า

วิธีทำ
1. ทอดปลาแซลมอนให้สุก พักไว้

ปลาแซลมอนผัดเต้าหู้

2. หั่นเต้าหู้อ่อน และฟองเต้าหู้เป็นชิ้นพอคำ

ปลาแซลมอนผัดเต้าหู้

 

3. ตั้งกะทะ ผัดกระเทียมกับพริกจนหอม และใส่เต้าหู้กับฟองเต้าหู้ลงไปผัด

ปลาแซลมอนผัดเต้าหู้

 

4. ถ้าแห้งใส่น้ำเล็กน้อย  ปรุงรส  และใส่ต้นหอม  ผัดให้เข้ากัน  นำมาราดบนชิ้นปลาแซลมอน

ปลาแซลมอนผัดเต้าหู้

เสร็จแล้วค่ะ  ง่ายและน่าทานด้วยนะคะ

พบหน้านี้จากคำว่า:

[,เมนูปลาแซลมอน pantip,เมนูเต้าหู้อ่อน,เมนูปลาแซลมอนสำหรับเด็ก,เมนู อาหารจากปลา,ทำอาหารจากเต้าหู้แข็ง,เมนูเต้าหู้แข็ง,เมนูเต้าหู้,เมนูปลาแซลมอน สำหรับลูกน้อย,เมนูปลาแซลมอน,เมนู ปลาแซลมอน,เต้าหู้นิ่,อาหารทำด้วยปลาแซลมอน,สูตรเมนูเต้าหู้แข็ง pantip,สูตรปลาแซลมอน,วิธีทอดปลาแซลมอน,ผัดเต้าหู้อ่อน,ปลาแซลมอน ทำอาหาร,ทำเต้าหู้อ่อน,เมนูแซลมอน]
4482 Views